Vegan Heroes - Allenamento spalle ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I muscoli deltoidi (spalle) sono divisi in tre parti principali: la testa anteriore, laterale e posteriore chiamate anche deltoide anteriore, medio e posteriore. Tutte e tre
![Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere](https://www.my-personaltrainer.it/2023/01/12/croci-inverse_900x760.jpeg)
Croci inverse o aperture posteriori su panca: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere
![ALZATE LATERALI SEDUTO BUSTO 90° - EvolutionFit | Allenamento con pesi, Allenamenti bodybuilding, Allenamento spalla ALZATE LATERALI SEDUTO BUSTO 90° - EvolutionFit | Allenamento con pesi, Allenamenti bodybuilding, Allenamento spalla](https://i.pinimg.com/474x/5a/f4/be/5af4be348500e0fd589dfae778d54593.jpg)